Lucy heeft een ochtendroutine
๐๐ข๐ญ ๐ข๐ฌ ๐๐ฎ๐๐ฒ - ๐๐๐๐ฅ ๐๐
โฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃโฃ
๐๐ฆ๐ป๐ฆ ๐ด๐ฆ๐ณ๐ช๐ฆ ๐จ๐ข๐ข๐ต ๐ฐ๐ท๐ฆ๐ณ ๐ฆ๐ฆ๐ฏ ๐ง๐ช๐ค๐ต๐ช๐ฆ๐ง ๐ฑ๐ฆ๐ณ๐ด๐ฐ๐ฐ๐ฏ ๐ฅ๐ช๐ฆ ๐ท๐ฆ๐ณ๐ด๐ค๐ฉ๐ช๐ญ๐ญ๐ฆ๐ฏ๐ฅ๐ฆ ๐ฐ๐ฃ๐ด๐ต๐ข๐ฌ๐ฆ๐ญ๐ด ๐ต๐ฆ๐จ๐ฆ๐ฏ๐ฌ๐ฐ๐ฎ๐ต ๐ช๐ฏ ๐ฉ๐ฆ๐ต ๐ญ๐ฆ๐ท๐ฆ๐ฏ.
๐๐ฎ๐๐ฒ ๐ก๐๐๐๐ญ ๐๐๐ง ๐จ๐๐ก๐ญ๐๐ง๐๐ซ๐จ๐ฎ๐ญ๐ข๐ง๐
Er is de afgelopen maanden een hoop veranderd in Lucy's leven. Ze doet haar best om ondanks de uitdagingingen, haar hoofd boven water te houden. Eรฉn van de dingen die ze nu doet is zich houden aan een vaste ochtendroutine.
In het begin vond ze het lastig maar ze voelt zich er gedurende de dag beter door. Ze kan alles veel beter aan. Ze heeft er een boek over gelezen en is toen gewoon begonnen.
Zodra haar wekker gaat start ze de dag met een gebed en daarna doet ze sportoefeningen. Ze gebuikt daarvoor een app. Daarna gaat ze kort douchen en na het aankleden spreekt ze haar affirmaties uit.
Dan gaat ze mediteren. Tijdens de meditatie is haar focus op de intentie voor die dag. Tot slot gaat ze 30 minuten rustig zitten lezen.
Lucy vind het soms nog moeilijk om zichzelf de tijd te gunnen voor haar ochtendroutine. Inclusief zich klaarmaken voor de dag, is Lucy ongeveer 1,5 uur bezig met haar ochtendroutine. Ze doet het nu een paar weken en het bevalt haar erg goed.
*****
Herken jij jezelf in Lucy's verhaal? Reageer dan in de comments.
Ontdek het leven van Lucy. Elke maandag verschijnt er een nieuw deel.
#lareinecoaching#lifecoach#lisanichols#transformationaltrainer#yesyes#spreken#motivatie#inspiratie#ditislucy
